2 kilos en 5 dias lo se lo se es poco pero nosotras sabemos como hacer que esto cambie a 3 kilos en 5 dias con nuestros metodos que podemos sumarle a esta dieta ...
este menu se supone debes comerlo minimo dos veces al dia, ps bien nostr@s podemos hacerlo solo una vez al dia omitiendo el ayuno lo hare apartir de mañana ya que hoy no tenia los ingredientes ok? la receta es:
este menu se supone debes comerlo minimo dos veces al dia, ps bien nostr@s podemos hacerlo solo una vez al dia omitiendo el ayuno lo hare apartir de mañana ya que hoy no tenia los ingredientes ok? la receta es:
En ayunas: 1 taza de té de limón.
Desayuno: 2 tazas de 1 infusión a elección y 1 manzana.
Media mañana: 2 vasos de gaseosa cola light.
Almuerzo: caldo light, 1 pera y manzana. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales.
Merienda: 2 tazas de 1 infusión a elección y 1 galleta de agua light con queso blanco descremado.
Cena: caldo ligth, 1 feta de jamón crudo y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Antes de acostarte: 1 taza de té de menta, si no tienen de menta puede ser de yerbabuena :)
En mi caso cambiare la rebanada de jamon por una cucharada pequeña mas de ensalada .
Y otra cosa bien sabemos cuales son las frutas que no debemos comer verdad??? jajajaja
SUERTEE!!!
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