Bueno aqui solo es un minuto pero tu debes hacer al menos 30 min !!
Un consejo muy bueno ... ponte tu ropa para hacer ejercicio y encima ponte una bolsa gigante negra(de esas para la basura hahaha) si si se que vas a decir que ridicula perooo estas bolsas te haran sudar el doble de lo normal asi que perderas mucha agua y peso :) si sigues tu ayuno o dieta durante una semana mas este ejercicio mas el tip de la tonta bolsa seguro pierdes esos kilitos ;)
SUERTE COMO SIEMPRE ... :b
u.u ya no esta disponible el video xD no hay otro o así una explicación de como hacerlo ????
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