Antonia Campbell-Hughes
domingo, 28 de octubre de 2012
domingo, 14 de octubre de 2012
domingo, 7 de octubre de 2012
Dieta detox de 3 dias ... la hare a ver que tal...
Encontre esta dieta en mi desesperacion a ver que tal funciona .... haganla conmigo comienzo este lunes osea mañana !!!!!!!!!!
Con esto desintoxicaras tu cuerpo de una manera facil, rapida y economica.
1- Toma mucha agua, agua de jamaica sin azucar y no tomes nada de refrescos, cafe y alcohol.
2- Consume jugos verdes, en cualquier jugeria o en tu casa simplemente mete estos ingredientes en tu licuadora y te ayudaran a eliminar grasa, excesos de toxicos y te daran fibra para limpiar el colon y todos los minerales que tu cuerpo necesita para volver a su balance.
Apio, perejil, nopal, espinaca, piña, toronja, espirulina, linaza, chia. Puedes variarlos, combinarlos.
Experimenta segun tu gusto.
3- Consume solo verduras y frutas de preferencia que esten sin cocinar, ya sea en ensaladas o con dips
4- No comas harinas, frituras, comida procesada, dulces
5- No consumas proteinas animales.
En estos dias puedes tener brotes en la piel, dolores de cabeza, exceso de moco y malestar, es natural ya que tus toxinas buscan por donde salir de tu organismo. Te recomiendo hagas ejercicio o yoga.
Algunos Tips...
1.-No bebas jugos de fruta o batidos, se debe conseguir la nutricion masticando no tragando.
2.- Traae de consumir alimentos que te aporten en total 25 a 35 gramos de fibra por dia.
3.-Si tienes hambre consume proteina y no carbohidratos.
4.-Consumir por lo menos pescado 2 veces en la semana para conseguir la grasa saludable omega.
5.-Condimenta tu comida con pimenton rojo que acelera el metabolismo.
6.-Si necesitas algo dulce por las tardes, consume fruta como el durazno, melon etc.
7.-Consume el té verde que ayuda a quemar grasas.
8.-Distraite con una actividad no relacionada con los alimentos o comidas.
9.- Realiza una lista de 25 cosas que hacer en lugar de comer y pegala en el refri.
10.-Realizar actividad fisica diaria (eso ya lo sabemos jajaja)
2.- Traae de consumir alimentos que te aporten en total 25 a 35 gramos de fibra por dia.
3.-Si tienes hambre consume proteina y no carbohidratos.
4.-Consumir por lo menos pescado 2 veces en la semana para conseguir la grasa saludable omega.
5.-Condimenta tu comida con pimenton rojo que acelera el metabolismo.
6.-Si necesitas algo dulce por las tardes, consume fruta como el durazno, melon etc.
7.-Consume el té verde que ayuda a quemar grasas.
8.-Distraite con una actividad no relacionada con los alimentos o comidas.
9.- Realiza una lista de 25 cosas que hacer en lugar de comer y pegala en el refri.
10.-Realizar actividad fisica diaria (eso ya lo sabemos jajaja)
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