Piridoxina o también conocida como vitamina B6
Necesaria para convertir los carbohidratos en energía y metabolizar las grasas y algunos aminoácidos y lo que much@s buscamos !! Acelera el metabolismo cuando es lento!!
Sirve muuucho cuando estas haciendo una dieta baja en calorías como normalmente lo hacemos nosotr@s, es indispensable la vitamina B6, convierte los carbohidratos almacenados y regular la glucosa en sangre.
En general las vitaminas del complejo B mejoran y mantienen el funcionamiento del sistema nervioso, por lo tanto la B6 regula el apetito, la ansiedad y la depresión. Es fundamental para el buen funcionamiento de la tiroides,
Se encuentra en
El plátano
Las sardinas
El pollo
El arroz
El pan integral
Yema de huevos
Las carnes
El hígado
El riñón
Los lácteos
Levaduras
Frutas secas.
Sirve muuucho cuando estas haciendo una dieta baja en calorías como normalmente lo hacemos nosotr@s, es indispensable la vitamina B6, convierte los carbohidratos almacenados y regular la glucosa en sangre.
En general las vitaminas del complejo B mejoran y mantienen el funcionamiento del sistema nervioso, por lo tanto la B6 regula el apetito, la ansiedad y la depresión. Es fundamental para el buen funcionamiento de la tiroides,
Se encuentra en
El plátano
Las sardinas
El pollo
El arroz
El pan integral
Yema de huevos
Las carnes
El hígado
El riñón
Los lácteos
Levaduras
Frutas secas.
Y supongo no es necesario recordarte que NO debes comer esto en exceso ya que vairos de estos tienen una gran cantidad de calorias como por ejemplo la yema del huevo asi que no te confies!!!
SUERTE!!!
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