1 Establece Metas Realistas
No quieras ponerte de meta bajar 20 kilos porque eso se te hara muuuy lentoo, primero trata de bajar dos kilos por semana y luuuucha por esos dos kilos y veras como bajaras esos veinte sin pensar en esos 20 hahaha
2 Come Frutas A La Hora Del Refrigerio
de preferencia sandia, melon y papaya lleva un toper contigoo ...
3 Duerme Bien
duerme todo lo que quieras asi se te olvida comer ;)
4 Consigue Un Sistema de Apoyo
Como te, laxantes, videos de pasarelas programas de tv, revistas pastillas ejercicio y el blog perfectaal1000 hahahaha
5 Reduce Las Calorías Líquidas
Aveces pensamos que tomando muchos liquidos o haciendo una dieta liquida vamos a bajar rapido de peso peeeeeroo a veces lo que tomamos tiene o acumula muchas calorias toma aguaaa si lo haces y a lo mucho una coca light
6 Encuentra Una Clase Divertida de Ejercicio o un Pasatiempo
Físico
Muevete !!!! sal con tu perro molesta a tu hermana/o para que te persiga lo que sea pero muevete!!!
7 Usa Una Vajilla Más Pequeña
Eso ya lo sabemos noo si te sirves en un plato grande vas a comer en grande mejor un plato pequeño y que no sea hondooo ....
8 Recompénsate
comprate algo que no sea comida obviooo vete de fiesta algooo y brinda en silencio por tu logroooo !!!
me encanta, gracias :)
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