Thinspo de la semana ;)

Anahi!!!!!!!!!!!!!!!!!

Maquillaje que hace milagros...

Ejercicios para bajar la papada...

• Siéntate cómodamente con la espalda recta, tómate del cuello con ambas manos, y eleva la barbilla echando la cabeza hacia atrás, la punta de la lengua tiene que estar contra el cielo del paladar; repite 10 a 12 veces.
  
  
• Ahora gira la cabeza hacia la derecha, con la punta de la lengua contra el cielo del paladar, presiona 10 a 12 veces; repite del otro lado.
  
  
• Con la boca cerrada, las mandíbulas juntas pero sin apretar, la lengua contra el paladar superior, haz círculos en el sentido de las agujas del reloj, repite 10 a 12 veces.

Intenta ejecutar estos ejercicios dos o tres veces al día para que puedas lograr más efectividad en tu meta para eliminar la papada, sigue haciendo una dieta balanceada y equilibrada, pero fundamentalmente nunca dejes de hacer esta actividad.

Y bueno aqui tienes un video donde se muestran otros ejercicios...

Dieta liquida!!!

Bueno princesas por como lo dice su nombre una dieta líquida consiste en ingerir únicamente, durante algunos días, sustancias líquidas trasparentes como caldos de vegetales, zumos o jugos de fruta, agua, gelatinas, helados a base de agua o infusiones.

A continuacion les dejo algunas dietas liquidas las cuales si la hacen deberan segurilas al pie de la letra sin quejrse eeeh jajajaja ya que si le hechan ganas pueden tener muuuuy buenos resultados asi que  pongan muuucha atencion ;).

Dieta liquida #1

Duración: 2 días

Pérdida de peso estimada: hasta 3 kilos.

Desayuno
• Zumo de fruta natural
• Té con edulcorante artificial.

Comida
• Puré de verduras frescas

Cena
• Zumo de frutas naturales o verduras frescas.(osea al vapor y nada mas)

Dieta liquida #2

Duracion de 5 dias

Pérdida de peso estimada: hasta 4 kilos y medio talvez mas. 

 Desayuno
• Elige entre las siguientes opciones: 1 café con edulcorante o 1 infusión o un zumo natural.

Media mañana
• 1 zumo a base de frutas trituradas con una poquita de agua.

Comida
• Elige entre las siguientes opciones:  un puré de verduras o un caldo de pollo.

Media tarde
• 1 infusión

Cena
• 1 zumo de frutas o un puré de verduras.

Los purés puedes prepararlos con verduras frescas o cocidas. Los zumos de fruta conviene agregarles un poco de agua para que no estén muy espesos. Se recomienda hacer ejercicio moderado.

SUERTE como siempre para tod@s

Thinspo de la semana !!!!!!!!

ANGELIQUE BOYER

Ejercicios para bajar la grasa de la espalda

Ana y Mia bien ... Todo lo demas MAL...

Ps les platico q con los problemas q tengo nisiquiera me han dado ganas de comer es lo unico que debo agradecerle a mis problemas jajajaja no puedo ocultarlo me siento muy bien de que aunque sean por problemas estos me esten ayudando tanto con ana ni siquiera he tenido q ocupar a mia solo 1 vez...

Es horrible cusndo una amiga piensa que la has traicionado cuando lo unico que he hecho es apoyarla y serle sincera !!!

O acaso hubiera preferido que le mintiera para que estuvuera feliz???

Acaso no es mejor que te digan la verdad como amiga para que despues no sufra peor ???

O prefiere vivir en una mentira??

Pfff ni modo espero todo se arregle :)

Jajajaja Super comecial!!!!

Por cierto recuerden que si comen atún debe ser en AGUA nunca en aceite !!!

Amoo esta cancion!!!

Lost !!!

Hola principes y princesas ps primero perdon por desaparcer asi la verdad esque no me ha ido nada bien me siento peor de lo que nates me sentia pense que no seri aposible pero lo es me siento peor creo que no hay nadie mas ballena que yo!!! he aumentado 1kilo y todo por culpa de un comentario de mi papa !! donde pense que me habia cachado pero no!!! necesito recuperarme porque si sigo aumnetando me muero no podria vivir asi !!! la verdad ya no se que hacer pienso que con mia se resuelve todo y la verdad esque a veces pienso que engordo mas :( la verdad de esto es que no que da de otra mas que cerrar la cochina trompa (si trompa porque eso es lo que tengo por elefanta) please alguien ayudeme necesito a alguien que no tenga miedo de decir,me las cosas aunque me lastime para que me da mas fuerza y que cada que piense en lo que me dijo pueda decir que no a lo que me ofrescan !!!! S i se que tengo a mi prin elisssa pero ahora casi no la he visto !!! .

Necesito estar hermosa para mi cumple!!! HELP!!!