MARAVILLA!!!

NO DEJEN DE VISITARME QUE TENGO LOS EJERCICIOS PERFECTOS !!!  UNA AMIGA LOS HACE Y DE VERDAD VEO QUE SON INCREIBLES ESTOY PREPARANDO UN ARTICULO MUY BUENOOO!!! L@S QUIERO Y COMO SIEMPRE PERDON POR DESAPARECER PERO PS ME CUESTA MUCHO TRABAJO ACTUALIZAR CON TANTOS OJOS VIENDOME AL DIA JAJAJAJA

Delgadas pero viejas... :/

Come girasol... jajajaj

Beneficios de las semillas del girasol:

Puedes comerlass crudas o asadas, y puedes utilizarlas para darle sabor especial a ciertas recetas o como una colación saludable entre comidas

Aportan:

• Vitamina B6, tiamina, magnesio, cobre, fósforo, selenio y manganeso.
• Al ser bajas en sodio y colesterol, ayudan a proteger tu corazón.
• Ricas en vitamina E, por lo que son importantes antioxidantes.
• Ayudan a la digestión al ser abundantes en fibra dietética.
• Son buenas para la salud de nuestro cerebro.
• Grandes niveles de energía por las altas cantidades de proteínas y carbohidratos que aportan.
• Fortalecen los huesos y músculos.
• Útiles durante el embarazo por su alto contenido de ácido fólico.

wow vean a esta señoraaaaa de verdad quiero estar asi cuando tenga su edad ...